Современная беременная женщина уходит от навязанного временем образа, когда она должна есть, спать и больше прогуливаться. На различных курсах подготовки к родам предлагают специально разработанные комплексы упражнений. Однако, многим женщинам, ведущих весьма активный образ жизни до беременности и родов, этого явно недостаточно. Они не хотят расставаться со своими любимыми привычками даже в интересном положении: будь то бег, плавание или велосипедные прогулки.
Но чаще всего беременных женщин интересует, могут ли они кататься на велосипеде? Наконец-то, специалисты пришли к единому мнению – почему бы и нет. Если вы здоровы, беременность по неделям проходит нормально, зачем отказывать себе в этом удовольствии? Например, в Голландии этим занимаются до самых родов, и врачи не собираются запрещать это делать. До самых родов – это круто конечно, но специалисты рекомендуют учитывать интерактивный календарь беременности и на 7-8-ом месяце лучше отказаться. И Вам придется соблюдать все меры предосторожности.
Ни в коем случае не выбирайте оживленные трассы, дороги с ухабами и горками, ведь резкое торможение может вызвать падение и вызвать угрозу выкидыша.
Желательно для велосипедных прогулок выбирать районы парка или лесопарка, где свежий воздух и дороги с гладким покрытием.
Будьте осторожны и внимательны. Если почувствовали усталость или отъехали достаточно далеко, то позвоните родным, чтобы приехали и забрали Вас.
Поддерживая себя в хорошей физической форме, Вы получаете дополнительный шанс родить здорового малыша.
Главная 
